LACTIBIANE Tolerance 30 cápsulas Pileje

Para promover una flora intestinal equilibrada y mantener la riqueza y diversidad de bacterias en ella, es necesario adoptar una dieta que sea fuente de:

• Prebióticos: fibras alimentarias de las que se alimentan las bacterias. Se trata principalmente de alimentos ricos en fibra como los puerros, los cereales integrales, las alcachofas, las semillas oleaginosas o los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como los aceites vegetales (colza, nueces) o el pescado azul.
• Probióticos: leches y verduras fermentadas, kéfir, derivados de la soja como el miso, etc.

También son útiles los complementos alimenticios a base de cepas probióticas específicas e individualizadas, ya que estos microorganismos vivos ayudan a equilibrar la flora intestinal.