LACTIBIANE Reference 30 cápsulas Pileje

Más de 10 mil millones de bacterias están presentes en la flora intestinal en la edad adulta. Aunque las bacterias son comunes en todos los individuos, cada persona tiene su propia identidad en cuanto a su flora intestinal.

Para promover una flora intestinal equilibrada y mantener la riqueza y diversidad de bacterias en ella, es necesario adoptar una dieta que sea fuente de :

• Prebióticos, que son fibras alimentarias de las que se alimentan las bacterias. Se trata principalmente de alimentos como los puerros, los cereales integrales, las alcachofas, las semillas oleaginosas o los alimentos ricos en ácidos grasos esenciales como los aceites vegetales (colza, nueces) o el pescado azul.
• Probióticos: leches y verduras fermentadas, kéfir, derivados de la soja como el miso, etc.